Çoğu insan için “askeri eğitim” kelimesi sıkı egzersizler, aşırı zorluklar ve çoğu insanın ulaşamayacağı bir bağlılık seviyesi gibi imgeleri çağrıştırabilir. Ancak 30 yaşındaki Suzy Cortez, fiziksel mükemmellik arayışında bu yaklaşımı benimsemesiyle tanınıyor.
+ Videoyu izlemek için buraya tıklayın
+ Dikkat! Kalça ve bacaklardaki yerel yağlanma damar hastalığının bir belirtisi olabilir.
Sosyal medyada son paylaştığı videoda, tipik fitness etkileyicileri yerine daha çok askerî personel ve elit sporcularla ilişkilendirilen araba ve kamyonet çekme gibi bir antrenman rutini parçasını açıkladı.
“Ben antrenmanımı kendi eğitimimden esinlenerek oluşturuyorum,” Suzy Cortez kendi sözleriyle vurguladı. Ve bu ifade hafife alınmamalı. Videoda, etkileyici bir kararlılıkla ağır bir arabanın ön kısmına tutunup çektiği yoğun bir antrenmanı izliyoruz. Yöntemini şöyle açıkladı: “Bu tür bir antrenman, fiziksel ve zihinsel sınırlarımı aşmamı sağlıyor. Harika bir deneyim.”
Askerî eğitim, güç, dayanıklılık, çeviklik ve kardiyovasküler kondisyonu geliştirmeyi hedefleyen çeşitli ve sıkı bir yaklaşımıyla biliniyor. Suzy Cortez, bu yaklaşımına ilişkin görüşlerini paylaşarak, “Askerî eğitim, fitness başarımın temelidir. Sadece bedenimi değil, aynı zamanda disiplinimi ve kararlılığımı geliştirmeme yardımcı oluyor,” dedi.
Bu teknikleri kendi antrenman programına dahil ederek, Suzy Cortez kendi sınırlarını aşma ve olağanüstü sonuçlar elde etme konusundaki kararlılığını gösteriyor. Hatta ekledi: “Herkesin ilham bulabileceğine ve daha yüksek bir fiziksel form seviyesine ulaşabileceğine inanıyorum. Sır, sürece adanmak ve ne kadar zor olursa olsun asla vazgeçmemekte yatıyor.”
Suzy Cortez’in bir araba çekerek takipçilerini şaşırtmasına rağmen, her zaman güvenlik önlemlerinin ve zorlu bir antrenman programına başlarken sağlık ve fitness uzmanlarına danışmanın önemini vurguluyor. Takipçileriyle endişelerini paylaşarak, “Güvenlik her zaman önceliklidir. Egzersizleri doğru şekilde yapmaktan emin olun ve gerektiğinde uzmanlardan yardım alın,” dedi.
Suzy aynı zamanda günlük olarak tükettiği kapsül ve öğün kutusu miktarıyla da biliniyor. Instagram’da bir gönderide düzenli olarak 54 kapsül aldığını ve günde 8 öğün yediğini, her iki saatte bir hazırlandığını ve bu şekilde günlük 4.500 kalori aldığını açıkladı.
